Comunicación en situaciones de estrés
Comunicación ante situaciones concretas
Area Desarrollo Personal
Imagen de Freepik
Modalidad: Presencial
Duración: 4 horas (1 días)
Introducción
¿Sientes que el estrés forma parte de tu vida cotidiana? Es una sensación muy extendida que nos está planteando nuevos retos a nivel de desarrollo personal y profesional. La presión del tiempo, la sobrecarga de información y las exigencias de los entornos laborales actuales generan situaciones que ponen a prueba nuestra capacidad de respuesta.
En estos momentos, la comunicación suele volverse más compleja: cuesta escuchar, comprender y expresar con claridad lo que queremos transmitir, lo que puede intensificar tensiones y dificultar la colaboración.
Esta formación ofrece recursos y estrategias para mantener una comunicación eficaz incluso en escenarios de alta presión, mejorando la capacidad de gestionar conversaciones difíciles y fortaleciendo las relaciones interpersonales en contextos de mayor exigencia.
Contenido del curso
- ¿Qué es el estrés?
- Cómo sé si tengo estrés
- Cómo afecta el estrés a la comunicación
- Técnicas cognitivas, fisiológicas y motoras para regular el estrés.
Objetivos
- Tener en cuenta los condicionantes de las situaciones de estrés.
- Conocer estrategias para disminuir el nivel de estrés.
- Poner en práctica técnicas que aseguren una buena comunicación en estas situaciones.
A quién va dirigido:
Aquellas personas que quieran mejorar sus habilidades comunicativas realizando un entrenamiento práctico y aplicado.
Esta formación puede resultar especialmente útil para personas:
- Sin conocimientos formales acerca de comunicación.
- Tímidas o introvertidas
- Agresivas o muy directas en su forma de comunicarse
- Con necesidad de relacionarse con otras personas por motivos laborales
- Con dudas acerca de cómo interpretar una comunicación, etc.
Metodología:
Se combinará la exposición de contenidos teóricos con actividades de aprendizaje práctico, con el objetivo de facilitar el autoconocimiento, la reflexión colaborativa y la transferencia del contenido a la realidad de cada participante. Para ello, se utilizarán metodologías participativas y experienciales.
Ponente/s:
Eva Leoz Muruzábal
Formadora, Consultora y Coach en Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.
Psicóloga especializada en formación, consultoría y coaching para el desarrollo del talento. Con amplia experiencia en el acompañamiento de personas y equipos, facilita el crecimiento a través de la formación en competencias clave como inteligencia emocional, liderazgo, comunicación efectiva, creatividad, trabajo en equipo, resolución de conflictos y gestión del estrés. Además, cuenta con experiencia en procesos de desarrollo personal y organizacional, aplicando metodologías de coaching individual y de equipos.