La regulación del enfado como competencia importante para la vida

Introducción

La regulación de las emociones, uno de los componentes de la inteligencia emocional, es una competencia trascendental si queremos tener éxito en nuestra vida personal y profesional. No solo tiene utilidad para manejar mejor las relaciones interpersonales, sino que tiene un efecto directo en la manera en que nos sentimos cada cual y en el bienestar o malestar que apreciamos.

En esta acción formativa consideramos la respuesta de enfado/enojo/ira como una elección y un hábito; una reacción aprendida ante la frustración y por la que te comportas de una manera diferente a como te gustaría comportarte.

Este tupo de comportamiento suele acarrear unas consecuencias dolorosas. Como expresa Albert Ellis "uno de los costos más corrientes de la ira, probablemente el más elevado de todos, es el daño que causa a nuestras relaciones personales. Curiosamente, las relaciones que quedan dañadas suelen ser las mejores que tenemos".

Mejorar en el manejo del enfado y de la ira es posible. No obstante, hay que hacer algo con ello. Participar en este curso puede ser el primer paso.

A quién va dirigido:

Principalmente está dirigido a personas que están interesadas o que necesitan aprender a manejar sus propias reacciones de ira. Asimismo, se pueden beneficiar de esta formación quienes quieran ayudar a manejar la ira de otra persona de una manera positiva y funcional.

Metodología:

A través de una metodología activa y participativa, promovemos que las personas “aprendan haciendo” (learning by doing), compartan experiencias y entrenen competencias que pueden aplicar de forma directa a su realidad profesional y personal.

·         Equilibrio entre teoría y práctica para un aprendizaje transformador: Combinamos la exposición de conceptos clave con ejercicios prácticos y espacios de reflexión individual y grupal, para impulsar un desarrollo de conocimientos, habilidades y actitudes transformador.

·         Interacción y participación para multiplicar el aprendizaje: El grupo en un factor clave de aprendizaje. Fomentamos la colaboración, la retroalimentación y el intercambio de experiencias entre participantes y equipo docente para generar un entorno de aprendizaje humano, motivador y conectado con la realidad.

·         Orientación a resultados y transferencia: Facilitamos la aplicación de los aprendizajes al día a día laboral y personal, fortaleciendo el desempeño, la mejora continua y el bienestar de las personas y los equipos.

Ponente:

Silvia Zabalza Medina

Socia Directora de Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.

Psicóloga industrial, con más de 20 años de experiencia en el asesoramiento y entrenamiento de competencias, habilidades y comportamientos. Mi experiencia como profesional se centra en el diseño e impartición de acciones formativas, la selección y evaluación de personal, el coaching ejecutivo individual y coaching de equipos y la participación en proyectos de consultoría que tienen que ver con las personas y su trabajo en las organizaciones (Desempeño, Igualdad, Conflictos, Mentoring...).

Algunos ejemplos de las acciones formativas que imparto: liderazgo, comunicación, conflictos, trabajo en equipo, estrés, resiliencia, inteligencia emocional, regulación emocional (ira, miedo...), autoestima, convivencia con personas difíciles, productividad y gestión del tiempo, manejo de reuniones, coaching, etc.