Manejo del estrés desde una perspectiva integradora

Presentación

¿Sientes estrés? ¿Percibes estrés en las personas que te rodean?

Parece que hoy en día es normal sentirnos estresados/as por la vida que llevamos: presiones laborales, incertidumbre, dificultades de conciliación de la vida personal y laboral, tensión e imposibilidad de desconectar en un entorno cada vez más exigente, hace que podamos vivir con un nivel de estrés superior al aceptable y que produce efectos desagradables tanto en nuestro entorno de trabajo como a nivel extralaboral.

Definimos el estrés como una tensión provocada por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal frente a nuestras capacidades para gestionar la situación o por situaciones agobiantes. Esta situación impacta directamente en nuestro rendimiento, eficacia, productividad, salud y bienestar, originando reacciones psicosomáticas, como trastornos físicos, emocionales y mentales.

Si hacemos caso a los datos referidos al estrés en el ámbito laboral (extraído de https://osha.europa.eu/es/tools-and-publications/publications/factsheets/8 ):

• El estrés es la segunda causa de baja laboral en la Unión Europea, afectando anualmente a cuarenta millones de trabajadores y trabajadoras.
• Según la Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y Trabajo un 28% de las trabajadoras y trabajadores europeos padece algún tipo de estrés laboral.

Así, el principal desafío y motivo de preocupación no se debe sólo a los efectos sobre la salud de las propias personas trabajadoras, sino también por los costes o repercusión económica en las empresas y los costes sociales.

Para ayudar a afrontar esta realidad, en Talentix hemos diseñado un programa con el objetivo de ayudar a las personas a manejar el estrés.

Nuestro programa ofrece una combinación integradora de formación, acción, coaching individual, biofeedback y seguimiento.

Os invitamos a una jornada en la que os ayudaremos a tener una mayor comprensión del estrés y de todas las herramientas que están a nuestro alcance para gestionar el estrés de un modo adecuado, con un ejemplo práctico de biofeedback.