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Mindfulness en la empresa. Liderando desde la consciencia

Mindful en la empresa, gestión y resonancia emocional

Mindfulness en la empresa. Liderando desde la consciencia

La creciente presión y exigencia del mundo empresarial actual, hacen imprescindible mejorar nuestra capacidad para percibir, identificar y gestionar nuestras emociones y las de las personas y los equipos con los que trabajamos.

Se estima que el 97% de nuestra actividad cerebral es inconsciente y automática. Mindfulness significa elevar una parte mucho mayor de nuestra actividad mental al nivel de la consciencia, pasando de actuar de forma automática e inercial a dirigir y orientar nuestro pensamiento y comportamiento.

En estos tiempos de invasión de la información y de dispersión de nuestra atención en múltiples tareas y estímulos de forma simultánea, surgen cada vez más evidencias que muestran cómo esta falta de foco nos hace perder información valiosa y sobrecarga nuestro sistema nervioso creando tensión. Los estudios realizados demuestran que el mindfulness reduce el estrés y mejora el bienestar, además facilita la atención y concentración en las tareas, a la vez que mejora las relaciones interpersonales.

La capacidad de prestar atención es una facultad que se puede entrenar y desarrollar, de la misma forma que se entrena y desarrolla un músculo, con práctica. Por eso los talleres de Mindfulness o Conciencia Plena están generando tanto interés, porque es un entrenamiento de la atención muy poderoso, que actúa como un vigilante de la atención, notando cuando ésta se distrae y re-enfocándola en aquello que es importante.

La práctica de mindfulness, o Conciencia Plena, es un entrenamiento mental que permite desarrollar una mente más sana y conectada con la vida, con la que afrontar de forma más eficaz los desafíos cotidianos del ámbito laboral o personal.

El mindfulness hoy se ha puesto de moda pero es mucho más que eso, es una potente y sólida herramienta que nos abre la puerta a un profundo cambio personal que transcenderá a nuestro entorno.

Índice de contenidos

Introducción al Mindfulness

  • Qué es el Mindfulness
  • Para qué sirve
  • Cómo funciona
  • Estructura cerebral
    • Hemisferio izquierdo/hemisferio derecho
    • Tronco del encéfalo, cerebro límbico, neocortex. El prefrontal medio

El cerebro, resultado evolutivo

  • Evolución adaptativa a un entorno que ya no existe
  • Los automatismos: rapidez y eficiencia
  • Emoción vs razón
  • El cerebro nos engaña

Resonar para liderar

  • Qué es el liderazgo
  • Qué es resonar
  • Neuronas espejo: Herramienta social y de supervivencia
  • La autoconsciencia para la empatía conmigo y con el otro.
  • Inteligencia emocional

La mente, desarrollo personal

  • El ser, yo idea, yo ideal, el modelo, el personaje
  • La angustia
  • La felicidad

Miedo, cambio y creatividad

  • Miedo funcional y miedo psicológico
  • El circuito del miedo
  • Afrontamiento e integración
  • Creatividad

Síntesis y cierre

  • Síntesis en DOS palabras
  • Y, a partir de mañana, ¿qué?

Objetivos

Este curso- taller pretende dar respuesta a preguntas tales como:

  • ¿Qué es el mindfulness?
  • ¿Para qué sirve?
  • ¿Cómo actúa en nuestro cerebro y en nuestra mente?
  • ¿Cómo puedo utilizarlo para mejorar mi desempeño profesional y mi vida personal?
  • ¿Puedo utilizar el mindfulness en mi relación con los demás? ¿Cómo?

El objetivo final es lograr estar en paz con uno mismo, mejorando el desempeño profesional y facilitando, al mismo tiempo, a través del propio cambio, la relación y resultados que se obtienen con las personas del entorno.

A quién va dirigido

Personal técnico y directivo de empresas y organizaciones; empleados y otros profesionales de cualquier actividad profesional o sector empresarial que quieran mejorar y potenciar a  través de las técnicas de mindfulness su equilibrio personal y emocional y con ello impactar en su entorno consiguiendo con ello un más alto desempeño profesional y una mayor satisfacción personal.

Metodología

Las sesiones tendrán un contenido flexible en función de la dinámica del grupo. Su enfoque será fundamentalmente práctico en el que la teoría es el soporte de la práctica pero no un fin en sí misma. Tendrán 3 partes:

  • Exposición teórica de las bases neurológicas, antropológicas, psicológicas y filosóficas del mindfulness
  • Práctica de mindfulness. Trabajo individual y grupal y ejercicios de resonancia
  • Conversaciones entorno a la aplicación en el ámbito empresarial: reuniones, organización del trabajo, gestión de personas, conflictos, etc.

Información general

Este curso es bonificable por la Fundación Estatal para la Formación y el Empleo FEFE. Se tramitarán estas ayudas para las personas que lo soliciten con al menos 8 días de antelación.

La formación está exenta de IVA.

Ponente/s

 

8

Área
Habilidades Intrapersonales

ADAPTAMOS LOS CONTENIDOS A SUS NECESIDADES

Nuestros consultores en formación elaborarán y adaptarán los objetivos y el programa formativo más adecuado a sus necesidades específicas de formación.

FLEXIBILIDAD DE HORARIOS Y FECHAS

Adaptamos los horarios y fechas de impartición a las necesidades específicas de la empresa y de las personas asistentes, para facilitar la asistencia de todas las personas implicadas.

NOS DESPLAZAMOS A SU EMPRESA PARA LA IMPARTICIÓN

Impartimos la formacion en las instalaciones de la empresa. O, si lo prefiere, ponemos a su disposición nuestras aulas de formación equipadas.

FORMADORES ESPECIALIZADOS Y CON AMPLIA EXPERIENCIA

Nuestro equipo de formadores están especializados en las materias del curso, y cuentan con varios años de experiencia en la impartición de programas formativos.

Puede solicitar información, o llamarnos para que un consultor experto analice sus necesidades de formación

Llámenos al 948 346 106